マッサージとは
マッサージとは、直接皮膚に求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法です。
マッサージはフランスで生まれた手技療法を指しますが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や韓国式のマッサージも便宜的にマッサージと呼ばれます。狭義のマッサージを「医療マッサージ」と呼ぶこともあります。
マッサージの効果
マッサージには静脈・リンパ循環を促進する効果があり、スポーツ・運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージがよく用いられます。現在、マッサージは医療だけではなく、様々な目的で行われるようになりました。ダイエット効果や美容効果もささやかれていますが、医学的な根拠はないようです。
