アロママッサージ
アロママッサージ方法
アロママッサージオイルを手にとり、よく両手になじませます。
マッサージしたい箇所を両手でやさしく念入りにさすったり揉んだりしてください。
アロママッサージの基本動作は、「さする」「もみほぐす」「たたく」の3パターンで、やさしく擦ることから始まり、だんだんと力を加えていきます。少なくとも同じ動作を最低3回は繰り返すのがポイントであり、スムーズに行いましょう。
体にたまった疲労物質や老廃物は、リンパ液の流れに乗って排泄され、マッサージは手足などの先端部分から体の中心に向かう順序で行うと効果的です。
アロママッサージ後は洗い流しません。一晩じっくりと浸透させてください。ベタつきが気になるようであれば、タオルで押さえて拭き取り、次回からはオイルの量を少なくします。入浴後の血行の良いときに行うと効果的です。
